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A musculação é uma disciplina que tem por objetivo desenvolver e manter a massa muscular através do exercício físico. Aumenta o volume muscular, a força, a resistência, a potência, a explosividade e a resistência do corpo. A musculação é o elemento central de muitos desportos, como o culturismo ou o halterofilismo. Faz também parte da preparação física dos atletas, especialmente dos atletas de competição, que necessitam de uma condição física forte para maximizar o teu desempenho. A musculação também pode ser utilizada em métodos mais suaves, como o fitness, os alongamentos ou em casos médicos, como a fisioterapia ou a reabilitação.
Para aqueles que querem praticar musculação de vez em quando, paralelamente a outra atividade desportiva, mas também para todos aqueles que querem transformar o teu corpo, aumentando dez vezes a sua massa muscular e ultrapassando os teus limites.
As máquinas de musculação de marcas prestigiadas, fáceis de utilizar, oferecem programas adaptados às necessidades dos principiantes e dos amadores.
- Para desenvolver o crescimento muscular e a força física.
- Para obter uma maior resistência e músculos mais tonificados e proeminentes.
- Aumentar a massa muscular reduzindo a gordura.
- Reforçar a resistência óssea, combatendo a perda de densidade óssea (osteoporose) com pesos progressivos.
- Estimular a confiança pessoal, ajudando-o a conseguir um corpo em que se sinta bem.
