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Treina na nossa Box de Cross Training através de um método de treino específico e WOD's que combinam vários elementos: Força, Resistência, Agilidade, Flexibilidade, Destreza.... Os participantes executam movimentos de levantamento de peso olímpico e combinam-nos com exercícios de peso corporal como dips, snatches, burpees, pull-ups ou pranchas e exercícios cardiovasculares como remo, corrida...
Para todos aqueles que querem melhorar o seu desempenho físico e mental para ultrapassar os seus próprios limites
- Para melhorar a resistência, a velocidade, a força e a potência.
- Para melhorar a coordenação e o equilíbrio e, assim, efetuar movimentos mais precisos nas sessões de treino.
- Melhorar a mobilidade das articulações.
- Estilizar e tonificar o corpo.
- Sentir uma sensação geral de bem-estar.
