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O treino cardiovascular é uma disciplina que te permite trabalhar a tua resistência e melhorar o teu desempenho cardíaco. Para o conseguires, é necessário repartir o esforço físico durante o exercício e optar por uma intensidade bastante moderada para conseguir manter o ritmo. Passadeiras, bicicletas, elípticas, máquinas de remo, aparelhos de musculação... O Fitness Park coloca à disposição dos seus membros todo o equipamento necessário para a prática de exercícios cardiovasculares. O treino cardiovascular é também interessante para os desportistas que se encontram num período de secagem ou para as pessoas que querem perder peso, pois aumenta o gasto calórico diário.
Para quem quer iniciar um novo desporto ou retomar uma atividade desportiva, ou para atletas experientes que querem aumentar o seu nível de resistência.
O treino cardio adapta-se a diferentes necessidades e níveis de resistência. Cada um segue o seu próprio ritmo e aumenta a intensidade ou a duração à medida que treina. A respiração é regulada, os músculos desenvolvem-se e o corpo transforma-se.
Especialmente para trabalhar e desenvolver a resistência, o desempenho cardiovascular e, assim, melhorar a condição física. O treino cardiovascular também te ajudará a:
